7 Cara Mudah Mencegah Asam Urat Agar Tidak Kambuh Kembali

By | March 30, 2018

7 Cara Mudah Mencegah Asam Urat Agar Tidak Kambuh Kembali

Selamat Datang Media Informasi sekaligus website resmi www.obatasamuratterbaik.com satu satunya distributor obat asam urat QnC Jelly Gamat yang 100% herbal alami, resmi dan terpercaya.

Bagi Anda yang berada di wilayah Jabodetabek, Tasikmalaya Dan Surabaya Berlaku Pengiriman Same Day ( COD / Cash On Delivery, Gosend, GRAB Expres Dll ) Dapatkan Pelayanan BARANG SAMPAI BARU BAYAR Untuk Kota Kota Tertentu Di Seluruh Wlayah Indonesia.

7 Cara Mudah Mencegah Asam Urat Agar Tidak Kambuh Kembali – Asam urat atau gout adalah bentuk artritis yang sangat menyakitkan, rasa yang menyerang tiba tiba, sring datang pada malam hari membuat kulit memerah dan menyebabkan sendi menjadi bengkak sampai beberapa hari.

Gout merupakan bentuk radang sendi yang paling umum. yang dapat terjadi pada semua orang termasuk anak anak dan remaja. Semua orang memiliki asam urat yang disekresikan dalam urin, jika asam urat dalam tubuh mencapai jumlah tinggi akan berubah menjadi kristal kecil uang mirip dengan jarum dan terkumpul di persendian hingga menyebabkan pradangan, pembengkakan dan rasa sakit.

Jempol kaki menjadi tareget utama yang disewrang asam urat naum tidak juga demikian ada organ lain yang dapat terkena asam urat seperti punggung, kaki, tumirt, pergdelangan kaki dan lutut, namun semua sendi titik dapat menjadi titik rasa sakit.

Cara Mencegah Asam Urat Agar Tidak Kambuh

Selama serangan asam urat akut pastikan untuk beristirahat dan mengangkat sendi yang meradang. Berikut merupakan cara mencegah asam urat agar tidak kambuh lagi :

  1. Hindari Soda Manis

Dalam studi 12 tahun di Kanada terhadap pria yang tidak memiliki asam urat, para penelitidari Universitas British Columbia menemukan bahwa pria yang minum 2 atau lebih soda manis atau meminum minuman ringan yang mengandung fruktosa lainnya setiap hari dapat meningkatkan risiko terkena asam urat hingga 85% dibanding dengan pria yang tidak minum.

2. Minum Banyak Air

Sejumlah besar cairan dapat membantu menyiram asam urat berlebih dari tubuh Anda sebelum membahayakan. Tingkat asam urat biasanya meningkatkan selama 20 hingga 30 tahun sebelum menimbulkan masalah. Untuk hasil terbaik, minum 5 atau 6 gelas air sehari. Keuntungan lain dari bayak minum air juga dapat membantu mencegah batu ginjal yang dapat berpengaruh besar terhadap asam urat.

3. Hindari Makanan Tinggi Purin

Makanan yang tinggi zat yang disebut purin berkontribusi pada tingkat asam urat yang lebih tinggi. Karena itu merupakan suatu hal yang sangat baik menghindari makanan seperti itu. Makanan makanan yang paling mungkin untuk meningkatkan asam urat mengandung 150 hingga 1000 ml purin dalam setiap porsi 3,5 ons. Makanan tinggi purin termasuk dalam produk ikan seperti teri, jeroan, ekstrak daging, sarden dan rfoyi manis.

4. Batasi Konsumsi Minum Kopi

Resiko encok adalah 40% lebih rendah untuk pria yang minum 4 hingga 5 cangkir jamu setiap hari, dan 59% lebih rendah pada pria yang minum 6 atau lebih per hari daripada pria yang tidak minum kopi. Konsumsi kopi dikaitkan dengan kadar asam urat serum yang lebih rendah. Peneliti berspekulasi bahwa komponen dalam kopi, selain kafein mungkin juga dapat bertanggung jawab untuk manfaat untuk pencegahan asam urat. Di antara kemungkinan itu adalah asam klorogenat fenol, antioksidan kuat.

5. Hindari Alkohol

Minum dua bir sehari meningkatkan risiko encok lebih dari dua kali lipat, sementara mengkonsumsi dua minuman dengan minuman keras meningkatkan resiko 1 sampai 6 kali.

6. Kendlikan Tekanan Darah

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi dan asam urat, anda memiliki masalah ganda. Obat obatan tertentu yang diresepken untuk menurunkan tekanan darah, sebenarnya meningkatkan kadar asam urat. Jadi untuk mengambil langkah untuk menurunkan tekanan darah harus dengan secara alami seperti kurangi asupan natrium, kurangi berat badan berlebih dan berolahraga. tetapi jangan pernah menghentikan obat yang diresepkan tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.

7. Tambahklan Suplemen Untuk Perawatan Asam Urat

Suplemen makanan lainnya Beberapa peneliti telah melihat suplemen dengan ceri, serat makanan, atau folat untuk membantu mencegah serangan asam urat. Hati hati dengan suplemen karena terlalu banyak nutrisi tertentu bisa membuat gout semakin parah.

Untuk meminimalkan kemungkinan serangan asam urat selanjutnya, penderita asam urat dianjurkan untuk mencoba dan mengoptimalkan gaya hidup sehat. Pencegahan selalu lebih baik daripada mengobati.

Baca Juga
QNC JELLY GAMAT

7 Cara Mudah Mencegah Asam Urat Agar Tidak Kambuh Kembali

Posted By
Obat Asam Urat Terbaik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *